أفضل الأطعمة للمساعدة على الأنتصاب

محطات نيوز – حسب اخر دراسات طبية غربية أثبتت أن أفضل الأطعمة التي تعمل على تقوية الانتصاب و محاربة الضعف و الوهن الجنسي لتحسين العلاقة الزوجية.

1- لحم البقر : يحتوي على عناصر أساسية و هامة تساعد على إنتاج هرمون التستوستيرون و زيادة الطاقة.

2- المكسرات : ( اللوز ، جوز ، فستق ، الكاجو …) تمد الجسم بالألياف و البروتينات كما أنها مضادة للأكسدة.

3- اللبن الرائب : مفيد للقلب و الهضم.

4- بلح البحر: غني بالبروتينات و فيتامينات و الحديد الشيء الذي يمد الجسم بالطاقة و القوة.

5- القرنبيط و المخلل

6- البرقوق المجفف : يعمل على تخفيض مستوي الكولستيرول في الدم.